Centolla a la milanesa


11 Centolla a la milanesa.

Una receta bajas calorías solamente tiene 315 calorías por porción, y además súper sencilla de realizar. Se la puede acompañar de una ensalada verde  o de verduras,  también con un arroz blanco. Ingredientes: 4 trozos de patas de centolla peladas 2 huevos 4 cdas de leche descremada 1 cda de perejil fresco picado 1 diente de ajo picado 2 cditas de mostaza Sal y pimienta Harina c/n Pan rallado c/n Rocio vegetal Preparación: Batir los huevos con la leche, perejil, ajo, mostaza, sal y pimienta, pasar la centolla por harina, luego por el batido y por último por el pan rallado, calentar una fuente para horno, cubrir la centolla con rocío vegetal y cocinarla a horno fuerte hasta que esté dorada.

Servir enseguida acompañada de ensalada de verdes Relacionados: Recetas Bajas Calorías.