Paninis de atún, una receta sencilla para comer a cualquier hora


11 Este plato es apto para incluirlo como segundo plato, pudiéndolo acompañar de una ensalada o incluso consumirlo a media mañana o en cualquier momento que desees.

De esta forma también podrás obtener un plato muy completo nutricionalmente hablando ya que es muy rico en proteínas, hidratos de carbono, grasas, vitaminas, minerales y antioxidantes. Además debes tener en cuenta que es un plato muy sencillo y rápido en cuanto a su preparación. Ingredientes Barra de pan Salsa de tomate frito Atún en conserva Sardinillas con tomate en conserva Pimientos rojos asados Espinacas Queso brie Aceite de oliva Sal Preparación Primero coge un cuchillo y abre los panes por la mitad. Luego saltea en una sartén con unas pocas gotitas de aceite, las espinacas, los pimientos rojos cortados y todo esto córtalo en forma de tiras. Una vez que las verduras estén salteadas, colócalas sobre el pan previamente untado con salsa de tomate. Añade el atún, junto con las sardinillas escurridas de la conserva, estas tienen que estar ligeramente desmigadas. Por último introduce la fuente con el bocadillos en el horno precalentado a una temperatura aproximada de 200º C durante un cuarto de hora o hasta que el queso se funda sobre el resto de los ingredientes. Una vez que los bocadillos se saquen del horno, sírvelos de inmediato, para que de esta forma se aprecie mejor el sabor delicioso que tienen..