Receta de licuado tropical bajo en calorías


11 Hoy te enseñaré a preparar una receta sana y natural de un delicioso licuado bajo en calorías incorporando alimentos nutritivos como son las frutas tropicales para que lo saborees en la merienda acompañado de sabrosas frutas frescas y de este modo estar bien alimentada y saludable. Te comento que el consumir lácteos no solo es bueno para tus huesos sino también te ayuda a reducir de peso pero recuerda utilizar lácteos descremados de primera calidad que tienen los mismos nutrientes pero menos grasa y cada porción de este licuado te aportará 82 calorías. Ingredientes para 2 porciones 1/2 taza de leche desnatada 1/2 taza de yogur natural descremado 1/2 taza de mango o piña en trozos Edulcorante (endulzante) a gusto 1/4 cucharadita de extracto de vainilla o de coco 5 cubos de hielo Preparación: Coloca todos los ingredientes detallados en la licuadora.

Luego licúalos hasta que logres obtener una preparación de consistencia bien cremosa. Sírvelo de inmediato en copas medianas con un sorbete y acompaña este refrescante licuado con trozos pequeños de frutas frescas de estación..