Receta de muesli de limón bajo en calorías


11 Esta saludable receta que hoy te enseñaré a preparar constituye una excelente opción para que incorpores a tu desayuno diario bajo en calorías y grasas aportándote solo 5 grs de fibra diet por porción ya que combina muy bien la avena con las pasas. Esta preparación es muy nutritiva y sana siendo ideal para los que deben realizar una dieta regular baja en calorías teniendo por porción 285 calorías, 3 grs de grasa, 59 grs de carbohidratos y 11 grs de proteínas, excelentes para estar bien alimentados y con energía para comenzar el día. Ingredientes para 4 porciones 1 taza de yogur de limón descremado o de vainilla 1 taza de leche desnatada 2 cucharadas de edulcorante (endulzante) 2 tazas de avena en hojuelas 4 cucharadas de pasas de uva o frutas secas picadas 1 plátano mediano, picado Preparación: En un recipiente mediano mezcla el yogur, la leche desnatada y el endulzante.

Luego agrega la avena en hojuelas y las pasas de uva o las frutas secas según tu elección. Coloca esta preparación en 4 platos hondos y cúbrelos con el plátano pisado y listo para degustar..