Tag: fibras

Ensalada con lentejas y judías verdes a la vinagreta

Ensalada con lentejas y judías verdes a la vinagreta

Las lentejas se pueden combinar de muy distintas maneras, esta es una de ellas realizando una ensalada con esta legumbre tan rica en fibras. Como ahora en verano apetece menos comer comidas calientes y guisos, se puede realizar una receta más [...]

Receta de arrollado de manzana

Receta de arrollado de manzana

Las manzanas deben de ser de las frutas más consumidas en todas partes. Son tan versátiles que las podemos comer crudas, cocidas, combinadas con otras frutas, combinadas en platos principales, en postres, etc. Personalmente esta receta me encanta, es decir; la [...]

Cuadril en salsa de naranja

Cuadril en salsa de naranja

Cuadril en salsa de naranja. Este palto sabroso, es bajas calorías, solamente aporta 325 calorías; además de aportar proteínas, fibras, vitaminas del complejo B, carotenos, hierro, zinc, potasio, fósforos, selenio, poca grasa. Además debo agregar que el cuadril es uno de [...]

Propiedades de las verduras

Propiedades de las verduras

Propiedades de las verduras. La moda de comer verduras se ha impuesto en una época donde no sólo se cuida la imagen, sino también la salud; ya se tiene conocimiento de las complicaciones que tiene el sobrepeso, el consumir demasiado [...]